继肿瘤,脑血管意外,心脏病之后,以"慢性阻塞性肺病"(简称慢阻肺)为主的呼吸类疾病,已成为威胁我国人群健康的第四大"杀手".常见的慢性支气管炎和肺气肿均属于此病反畴.

　　每年11月至次年3月是慢阻肺的发病高峰，一场普通的感冒就会使慢阻肺“雪上加霜”。秋冬季如何远离慢阻肺？专家介绍了四大预防攻略。

　　一，戒烟。据统计，我国约70%的慢阻肺由吸烟引起，吸烟是慢阻肺最重要的病因，长期吸烟最终导致支气管的阻塞和肺结构的破坏。有科学研究表明，如果能够及时戒烟，慢阻肺的发生率可以减少80%—90%。吸二手烟也可能造成慢阻肺。

　　二，提高机体抵抗力，防止感冒及其他疾病感染。气温下降时室内空气流通较差，在外娱乐休闲（如逛商场、打牌），要避免长时间待在被烟雾充满的房间和被空气污染的空间，同时避免接触感冒或伤风的病人，慢阻肺患者应及时注射流感疫苗。

　　三，注意膳食营养合理。营养不良不仅损害肺功能，还会削弱机体免疫机制。平时应摄入足够蛋白质，多吃蔬菜、水果和奶类食品，合理补充维生素、微量元素及钙，生、冷、辛辣、油腻食物要少吃。

　　四，适当运动。这也是预防和治疗慢阻肺最经济、有效的手段。步行、太极拳或跑步等各种不同强度的运动，不仅可以增强肌肉活动度和增强呼吸功能，还可以增强体质。

    五,可注射流感疫苗及肺炎球菌疫苗等,以减少流感及肺炎的发生而诱发慢支的急性发作及肺气肿的加重.